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IL TUO BMI (IMC)
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📊 Classificazione BMI secondo OMS 2025
L'Indice di Massa Corporea (BMI/IMC) è uno standard internazionale dell'Organizzazione Mondiale della Sanità per valutare il peso corporeo e il relativo rischio per la salute metabolica e cardiovascolare.
| Categoria | BMI (kg/m²) | Rischio Salute |
|---|---|---|
| ⚠️ Sottopeso | < 18.5 | Carenze nutrizionali |
| ✅ Normopeso | 18.5 - 24.9 | Rischio minimo |
| ⚠️ Sovrappeso | 25.0 - 29.9 | Rischio aumentato |
| 🚨 Obesità Classe I | 30.0 - 34.9 | Rischio alto |
| 🚨 Obesità Classe II | 35.0 - 39.9 | Rischio molto alto |
| 🚨 Obesità Classe III | ≥ 40.0 | Rischio estremo |
⚠️ Perché il Grasso Addominale è Pericoloso?
Il grasso viscerale, accumulato attorno agli organi addominali, è metabolicamente attivo e produce citochine infiammatorie che peggiorano la resistenza insulinica e aumentano il rischio di:
- 🔴 Diabete tipo 2: La circonferenza vita >102 cm (uomini) o >88 cm (donne) aumenta il rischio del 300%
- ❤️ Malattie cardiovascolari: Infarto, ictus e ipertensione arteriosa
- 🫀 Steatosi epatica non alcolica (NAFLD): Fegato grasso e disfunzione metabolica
- 🧬 Sindrome metabolica: Cluster di fattori di rischio cardiovascolare
💡 Nota importante: Anche con BMI normale, una circonferenza vita elevata indica obesità addominale e richiede intervento preventivo.
📉 Perdita Peso e Controllo Glicemico
Studi clinici dimostrano che una perdita di peso del 5-10% porta a benefici significativi:
| Perdita Peso | Beneficio Clinico |
|---|---|
| 5% | ↓ HbA1c 0.5-1.0%, ↓ Pressione arteriosa, ↑ Sensibilità insulinica |
| 10% | ↓ HbA1c 1.0-2.0%, ↓ Trigliceridi 20-30%, Remissione diabete tipo 2 (fase precoce) |
| 15%+ | Remissione diabete tipo 2 fino al 86%, ↓ Farmaci, ↓ Rischio CV 40% |
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